Roghanna Malartacha Bricfeasta Is Féidir le Duine ar bith Máistir a Mháistir

Tuirseach den sean-mhin choirce céanna? Faigh réidh le haghaidh seachtaine lán le blas. B’fhéidir gurb é bricfeasta an béile is tábhachtaí den lá, ach ní gá go mbeadh sé leadránach. Leis na 10 combos cruthaitheacha seo, is féidir leat goile a athbheochan gach maidin. Ag baint úsáide as stáplaí atá le fáil ar fud do pantry agus do chistin, tá sé simplí béilí tantalizing a chruthú a shásaíonn sraith bachlóga blas, le go leor éagsúlacht chun béilí nua a tháirgeadh gach lá den tseachtain.

Cnónna thar oíche

Chuala tú faoi choirce thar oíche, ach is rogha eile níos éasca an casadh mealltach seo. Ruathar do pantry le haghaidh assortment de cnónna agus síolta, nó díreach a cheannach mála measctha. Cuir bainne almond nó cnó cócó le babhla, corraigh na cnónna le Fleasc de sliocht vanilla, ansin lig dóibh suí thar oíche. Cothaíonn scoop roghnach de iógart blas níos géire, agus cuireann an éagsúlacht uachtar Gréagach uigeacht leis; imirt timpeall le comhábhair chun do mheascán idéalach a fháil. Ar maidin, músclóidh tú babhla próitéine-coirce pacáilte le blas. Cuir torthaí measctha leis, agus bíonn bricfeasta cothaitheach agat atá inúsáidte gach lá. Is rogha níos airde saille é seo, ach coimeádfaidh an snáithín saibhir agus frithocsaídeoirí tú lán go dtí lón. Trí do rogha cnónna, síolta agus torthaí a mheascadh tugtar éagsúlacht gan deireadh don chóireáil bhlasta seo.

conas roicéad a dhéanamh in ailceimic bheag

DIY foirfe

Tá parfaits ardaithe go dtí airde nua, le bialanna den chéad scoth le cupáin ag doirteadh le comhábhair. Ní theastaíonn cart grósaera iomlán uait, áfach, chun béile maidin torthúil a scríobadh. Just a grab cupán an iógart is fearr leat, roinnt cnónna agus síolta, agus assortment de torthaí, iad a mheascadh le chéile, agus voila! Tá béile agat féin atá foirfe do na maidineacha gnóthacha, ar-an-dul. Cuir barr cainéil nó braon siúcra leis le haghaidh blas breise, agus fág comhábhair atá fágtha le suanbhruith thar oíche le haghaidh min choirce gan choirce, cosúil leis an rogha roimhe seo, an mhaidin dár gcionn.

Tósta tempting

Ní gá go mbeadh tósta ach arán agus im. Fágann an réimse leathan im cnónna ar an margadh go bhfuil sé éasca agus chomh gasta tósta a dhéanamh le beagán níos mó éagsúlachta. Ó chnó coill go chai fanaile, bagún maple ime, agus fiú roghanna te agus spíosúla blasta, déan iarracht do thósta a athrú trí cheann de na blasanna nuálacha nua seo a thriail.

Tósta avocado sraitheach

Gearrann bialanna dollar barr ar an mbricfeasta bunúsach seo, mar sin cén fáth nach sábhálfaidh tú roinnt airgid agus é a fhuíoll leat féin? Cuir sraith tiubh de avocado leis (nó díreach liamhás le guacamole smutánach) agus cuir ard é le hubh bhruite, veigeáin agus cáis. Is féidir leis an mhias tempting seo a bheith ina rud laethúil nuair a bhíonn na comhábhair bhunúsacha agat idir lámha. Ag cur uibheacha agus veggies atá i do chuisneoir cheana féin gach a thógann sé chun an bricfeasta is fearr leat a bheochan.

Smidiú milis

Má tá torthaí agat i do chistin agus bainne sa chuisneoir, is féidir leat smideadh a dhéanamh i gceann cúpla nóiméad. Mura mbíonn claonadh agat na rudaí úra a choinneáil timpeall, áfach, tá siopaí grósaera ag stocáil ar chineálacha réamhdhéanta, mar sin bhí an bricfeasta seo a bhí éasca cheana féin níos inrochtana fós. Cibé an bhfuil tú ag meascadh do sútha talún agus bananaí féin le braon sú oráiste nó ag meascadh éagsúlacht torthaí dragan réidh, tá an déileálann milis seo fós ina stáplacha atá furasta do dhuine ar bith a dhéanamh.

Tantalizing taco

An bhfuil tacos fágtha agat aréir? Déan iad a athrú go bricfeasta blasta trí tostada a leagan le feoil, anlann, uachtar géar, agus veigeáin, agus is maith an rud duit dul. Má tá tú ag craving rud éigin, pacálann an ceann seo punch i ndáiríre, agus is féidir leat é a dhéanamh níos cothaitheach trí luchtú suas ar na veggies nó an uachtar a fhágáil amach. Ag brath ar na comhábhair, is féidir leat an ceann seo a chasadh ina scramble le haghaidh fíor-threisiú próitéine.

Pizza B-tapa

Cé a dúirt go bhfuil an pizza sin díreach le haghaidh suipéir? Déan an bia is fearr leat a athrú go stáplacha bricfeasta trí na anlainn throm a mhalartú le haghaidh meascán níos éadroime de ghiúistís uibhe, cáis, ispíní turcaí, trátaí agus síobhais. Má tá do mhaidin gnóthach, is furasta an rogha seo a ghlacadh: bain úsáid as pita tromshaothair atá furasta a fhilleadh, agus is féidir le do bhricfeasta tú a leanúint beagnach áit ar bith.

upcycle tábla caife

Babhla smúdála

Leagan níos líonta de iliomad Favorites, comhcheanglaíonn an glao múscailte milis seo smoothie réamhdhéanta le cnónna, síolta, agus fiú níos mó torthaí do mheascán líonta a mhothaíonn ard-brow. Just a mheascadh suas do smoothie féin agus é a dhoirteadh i mbabhla, cuir cnónna ar a bharr, agus caipín é le cúpla caora.

Barra sneaiceanna le bainne blaistithe

Is ceann simplí é seo, is rogha é freisin a ndéanann a lán daoine faillí ann. Má aimsíonn tú go bhfuil tú ag rith amach an doras gach maidin, bain an leas is fearr as barraí sneaiceanna agus asraon bainne do mhargaidh. Tá go leor bainne pacáilte le cothaithigh ar fáil i gcineálacha fanaile, seacláide, sútha talún agus banana a fhágann nach bhfuil iontu ach rud bunúsach, agus tá barraí sneaiceanna ann ó choirce agus cnó clasaiceach go pióg uachtar banana agus creme brulee. Stoc suas, agus grab an teaglama is fearr leat ar an mbealach amach an doras. Agus an oiread sin blasanna le triail, is teaglama é seo nach bhfaighidh tú tinn go deo.

Rolladh suas ar maidin

Téigh ar rolla trí veggies agus cáiseanna a chur le tortilla plúir, é a théamh suas, agus dul amach. Tá oinniúin, beacáin, agus spionáiste ar fáil cheana féin, agus is gasta iad a rolladh suas gach maidin le slice de cheddar. Nó, glac brocailí atá fágtha aréir, measc le cáis, agus bain taitneamh as bricfeasta nua cáise atá líonta agus blaistithe. Rollaigh cibé teaglama is mian leat i do tortilla, teas agus ithe.